北京时时彩开奖结果新闻海外生活营养心理两性母婴疾病养老专家活动视频关于我们
您的位置:北京时时彩开奖结果 > 家庭医生 > 正文

重庆时时彩开奖网址:得了高血脂要按时复查,不要自行停服药物

2018-01-30 11:27生命时报字号:TT

北京时时彩开奖结果 www.zkfkz.com.cn

一位27岁的温州姑娘,爱吃水煮鱼、麻辣烫、炸鸡,一日三餐几乎全靠外卖。结果吃出了高血脂,抽出的血浆都成了“猪油色”。

 

北京善方医院心脏内科专家张大志博士指出,血脂即血管里面的油脂,主要由胆固醇、甘油三酯组成,如果得了高血脂,血管就会逐渐形成粥样硬化的斑块。此时如果得不到及时治疗,斑块会越变越大,导致血管变窄。一旦血管被堵塞超过70%,斑块就容易脱落,最终形成血栓,引发心梗、猝死等,严重威胁生命安全。

 

规律体检及早发现高血脂

 

高血脂除了和遗传因素、心血管疾病有关外,还与摄入过多高糖、高油等不健康饮食习惯,及抽烟酗酒、肥胖、缺乏运动等因素有关。

 

“温州姑娘之所以年纪轻轻就得了高血脂,显然与她平时摄入的油脂过多有关。”张大志说。

 

得了高血脂,患者本人往往没有任何症状和异常体征,只有当心绞痛或脑卒中发作后去了医院,才会发现罪魁祸首是高血脂。

 

张大志建议人们通过规律体检,及早发现高血脂。20岁以上的成人至少每5年检测一次血脂;40岁以上男性和绝经期后女性每年检测一次;已患有缺血性心血管疾病和缺血性卒中的高危人群,则建议每3至6个月检测一次。

 

“如果是高危人群,我会直接让他服用药物,而不仅仅是通过改善生活方式和运动来调节。”张大志强调,仅仅通过生活方式的改变来降脂的作用是有限的,还应及时采取药物治疗。

 

 

按时复查,不要轻易停服药物

 

张大志有多年在德国行医的经历,对比国内患者的健康理念,他认为德国高血脂患者的依从性非常好。当通过改变生活方式和服药把血脂降下来后,德国人仍然会严格遵照医嘱,每3个月或6个月来医院复查,跟医生商量下一步的诊疗方案,看是否可以减小服药剂量。而国内患者看到血脂降下来后,往往不再按时来医院复诊,甚至自行停药。

 

血脂达标后,大部分患者仍需按原来的剂量持续服药,没有冠心病等基础疾病的患者,可在医生指导下调整服用剂量。

 

散步不能算有效运动

 

 

工作压力也可以导致高血脂,因为压力会促使体内产生氧化反应,直接损伤血管壁,减少软化血管物质的产生,而通过健身和有氧运动,可以把氧化的产物代谢掉。

 

张大志指出,很多人对“健身和运动”存在误解,认为饭后散步就算是有效的锻炼了,不少患者常拿出手机来让他看每天记录下来的行走的步部,来证明自己每天在坚持锻炼。

 

 

“散步可以,但速度得加快,这样才会加速新陈代谢,达到锻炼的目的。”张大志强调,“锻炼要有中等左右的一个负荷,如果大家去健身房健身,建议每周累计时间在2.5小时以上,或者每天30分钟以上。”

 

 

在饮食方面,张大志建议少吃饱和脂肪酸含量多的食物,如动物内脏、肥肉等,改掉吃夜宵的习惯,应多吃些纤维素,减少糖类摄取量,减少饮酒量。

 

张大志认为,对于红酒而言,男性一天一杯,女性一周三杯的饮酒量是正常的。有人说自己应酬多,平时不喝,只在饭局上开怀畅饮,一次喝很多杯,“这样的饮酒习惯是非常不健康的。”

 

  

环球网简介| About huanqiu.com| 网站地图| 官方微博| 诚聘英才| 广告服务| 联系方式| 隐私政策| 北京时时彩开奖结果| 意见反馈

©环球网版权所有

  • 端午话药浴:探秘藏东山谷里的藏药浴 2018-12-12
  • 珍视智慧和成熟这笔财富(环球走笔) 2018-12-12
  • 张家口市把巡察监督触角延伸到基层 开展交叉巡察发现问题1246个 2018-12-12
  • 北京市门头沟区31名学生担任消防宣传公益小天使 2018-12-12
  • 专业态度决定培训质量职业技能升华就业品质——2014年重庆市人力资源开发培训中心职业技能培训类概览 2018-12-11
  • 江西省节能宣传周活动启动 2018-12-11
  • 数字经济“互联网+”相关政策将出台 数字中国建设进入高峰期 2018-12-11
  • 央视记者中英双语问懵保利尼奥 新款“问号脸”上线 2018-12-11
  • 西川:把自己活成一件作品西川作品 2018-12-10
  • 推动乡村产业振兴(思想纵横) 2018-12-10
  • 拒收难民的国家,是野蛮国家 2018-12-09
  • 房价炒成这个样子,还不准说,像话么? 2018-12-09
  • 东北游客西安遇李鬼被骂不得善终 原为黑旅行社非法揽客 2018-12-08
  • 乌鲁木齐天山区设红榜黑榜每月考核辖区卫生 2018-12-08
  • 江西“安全生产月”宣传咨询日活动启动 2018-12-08
  • 40| 265| 754| 645| 815| 418| 503| 364| 618| 804|