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北京pk稳赢公式:谁说40岁的女人“豆腐渣”,做到这些,60岁也能“一枝花”

2018-07-06 13:29生命时报字号:TT

北京时时彩开奖结果 www.zkfkz.com.cn 岁月无情催人老,不管男人女人都没办法抗拒衰老的到来。相比于男人,衰老对女人的负面影响更大。

俗语说,“男人四十一枝花,女人四十豆腐渣。”在大部分人的印象中,四十岁的女人似乎与美丽无关,甚至还会被人贴上黄脸婆、水桶腰的标签。四十岁的女人心事多:担心潜力股变绩优股的老公沾花惹草;烦心儿女的教育;操心父母公婆的身体健康……

40岁,的确是道分水岭

美国《预防》杂志撰文指出,女性在进入40岁后,身体活力下降、生育能力降低,都是不争的事实。据调查显示:40岁女人最不自信的就是容貌:皮肤越来越粗糙、皱纹越来越多、体态变得臃肿、掉发越发厉害……甚至对一些人来说,莫名其妙的身体不适,也会以各种小病的形式找上门来。其中两大问题最让女性感到苦恼。

 

 

1.皮肤加速衰老,色斑频频增加

40岁后,女性皮下组织水分变少,皮肤会变薄变干,看起来没有光泽。斑点也慢慢开始显现,随着胶原蛋白的流失,脸上的皱纹与日俱增,甚至皮肤还会经常出现瘙痒,身体新陈代谢减慢,人体很容易发胖。

2.情绪不稳,“大姨妈”不准

随着女性身体衰老的加速,很可能就会提前出现更年期症状,爱发脾气、忽冷忽热等。一些女性可能会月经不准,生殖器官也会出现萎缩情况,影响夫妻生活,让女人变得更加焦虑不安。

女人40,也可以一枝花

其实,在不少四五十岁的女性中,仍然有些人看起来像二三十岁,甚至比年轻女性更富有魅力。她们究竟有何奥秘?国外多家科研机构探寻出了科学方法。

做到以下这些,40岁的女人就可以成为“一枝花”,让生理和心理达到均值最高,让你由内而外像20岁的女人一样,风姿绰约、充满活力。

 

 

1.晚饭后不进食,每餐八分饱

一日三餐摄入食物的比例一定要控制,晚饭后绝不能进食,每餐八分饱即可。以清淡为主,多吃蔬菜和鱼类,控制饮食但不能损害健康,营养要全面,不然面黄肌瘦,难显女性风采。每日蛋、牛奶、水果不能少,粗粮代替主食更见效。

 

 

2.每晚10点上床,11点前一定睡觉

睡眠是最好的美容。睡眠不足或者睡眠质量不好,涂再多的护肤品都是徒劳。

为什么说 “美女是睡出来的”?研究结果表明:①睡眠时皮肤血管更开放。这可补充皮肤营养和氧气,带走各种排泄物;②睡眠时生长激素分泌增加,可促进皮肤新生和修复,保持皮肤细嫩和有弹性;③睡眠时,人体抗氧化酶活性更高,能更有效地清除体内的自由基,保持皮肤的年轻态。

所以爱美的女性朋友,千万记得,每天10点上床,11点前一定睡觉。

3.保持肠道通畅与活力

胃肠问题,如便秘等,使得体内毒素沉积,会让女性皮肤暗沉、容易长斑,变成“黄脸婆”。发表在世界顶级的学术《Nature》中的研究指出,调整肠道PH值,增殖肠道有益菌的数量,能有效促进肠道分泌5-羟色胺(又称血清素),让人体保持愉悦情绪,对调理肠道大有裨益。光补充有益菌不够,只有让肠道内的有益菌自己增殖并定殖,才能更好地润肠通便,才能更有利于肠道保持年轻活力。

                          

4.规律锻炼,保持好心态

近期,美国调查显示,54%的女性认为,自己在40岁后健身的积极性比35岁时提高了,因为此时,她们更关注健康状况,也更有时间。专家建议,女性应有侧重地进行一些力量训练,不仅可提高基础代谢率、塑身美体,还能增加肌肉弹性、增强身体免疫力、延缓衰老。

40岁女人如何抗击衰老?

研究认为,在调整生活习惯外,适当服用保健品也很有必要。

脑白金,改善睡眠,润肠通便,协同增效,让女性由内而外焕发年轻状态。

经科学研究发现,脑白金的主要功效成分MT是人体最强的内源性抗氧化剂,抗氧化能力是维生素E的20倍!脑白金这种功效成分也是控制人体昼夜节律的重要组成部分,其分泌量的多少,直接影响着睡眠质量。然而,中年后,随着年龄增长,分泌量越来越少,适时补充脑白金,可以调整人体生物节律,达到改善睡眠的作用。

脑白金另一功效成分,是最主要的益生元种类,具有激活体内益生菌增殖、抑制有害菌,激发细胞活力、增强人体免疫力的健康作用。脑白金这一成分可调整肠道酸碱度,有利于肠道的正常蠕动,减少有害物质的吸收。

补充脑白金对女性美丽是否真的有效?专家告诉我们一个快速检测的方法,服用产品一周后,人体是否表现出精力充沛、睡眠加深、肠道有畅通感,如果有,则说明皮肤老化问题正在得到改善。

睡得香 肠道好

女子四十是花,不是豆腐渣

年轻,就是睡得香,精神好;

年轻,就是肠道好,有活力。

脑白金,累计销量突破4.6亿瓶!

脑白金,关爱肠道 关爱睡眠

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